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これからコンブチャを始めるならコンブッカがオススメ!

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コンブッカ 効果的な飲み方

コンブッカで正しい置き換えダイエット出来てる?

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コンブッカで正しい置き換えダイエットをすれば、ほとんどの方は今よりも痩せることが出来ると言えます。

では、正しい置き換えダイエットのやり方はどうすれば良いの?っていうお話を今回はしていこうと思います。

1日を振り返って『摂取カロリー < 消費カロリー』になっていることが痩せるためには大前提です。

↑この状態にもっていくために、朝昼晩のいづれかの食事をコンブッカに置き換えて摂取カロリーを大幅にカットしていくんですね。
コンブッカは1杯約25キロカロリーなので、食事を置き換えることで一気に300~600キロカロリーくらいの摂取カロリーを減らすことが出来ます。
1食をガッツリ食べてる人は、これ以上に摂取カロリーが減るかもしれませんね。

では、いつの食事を置き換えるのが良いの?っていうと、一番摂取カロリーの多い食事を置き換えるのがオススメです。
大体の人は晩御飯が一番カロリーの高い食事かもしれませんね。

ただ、晩ご飯をコンブッカ1杯で終わらせるなんて考えられない。
お腹がすいて耐えれそうもない、そんな不安が浮かびますよね。

満腹感を少しでも多く感じる為に、コンブッカを炭酸水で割るのがオススメです。
500ミリペットボトルの炭酸水飲んだことありますか?
1本飲んだら結構お腹が膨れるので、置き換えダイエットにオススメです。

本当に痩せれるの?なんて疑ってる人もいるかもしれませんが、ここはだまされたと思ってやってみてください。
痩せる為には痩せる為の行動=ダイエットが必要です。
痩せた後のバラ色の人生を思い浮かべながら頑張りましょう♪

1週間、辛ければ1日おきにコンブッカの置き換えダイエットをしてみてください。(置き換えダイエットをしない日もコンブッカは飲みましょう。)
きっと今よりも痩せることが出来ると思います。

ただ、絶対に無理はしないこと。
少しでも不調を感じたり、具合が悪いと感じられる場合は普段通りの食事に戻されたほうが良いですよ。

 

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